Что такое почитать?
Любите книгу, она облегчает вам жизнь, дружески поможет разобраться в пёстрой и бурной путанице мыслей, чувств, событий, она научит вас уважать человека и самих себя, она окрыляет ум и сердце чувством любви к миру, к человечеству.
Максим Горький
Мы любим хорошие книги. Мы знаем, что увлеченное чтение приносит удовольствие, снижает уровень стресса и улучшает эмоциональное состояние. Во время чтения мы отгораживаемся от всего, что происходит вокруг, и полностью растворяемся в истории. В психологии это явление названо «перемещением». Литературное перемещение особенно привлекает нас когда мы испытываем негативные чувства, но и в радостные часы жизни, мы хотим узнавать новое и продлевать счастливые моменты.
Залогом хорошего настроения является позитивное восприятие себя самого и окружающей нас действительности. Но постоянно пребывать в хорошем и ровном настроении мы не можем: нам свойственно испытывать разные эмоции. И каждая, закреплённая эволюцией эмоция, обязательно для чего-то нужна.
Эмоции — процесс скоротечный, а вот настроение имеет более устойчивую природу и может быть ровным, пониженным или повышенным. Чаще всего мы пребываем в настроении, свойственном нашему индивидуальному эмоциональному тону. Это привычное для нас состояние, каким бы оно ни было. А если мы переживаем какие-то не свойственные нам эмоции, настроение существенно меняется. Попробуйте выделить основную эмоцию своего настроения и посмотрите какие книги мы рекомендуем вам прочитать.
Татьяна Евгеньевна Рябина, заведующая отделом культурно-просветительских программ
и проектов МБУК «Библиотечный центр «ЕКАТЕРИНБУРГ»