«Библиотека и спорт, что у них может быть общего?» — спросите вы. Астраханская библиотека для молодёжи им. Б. Шаховского раз за разом опровергает данное утверждение.
Помимо привычных плановых мероприятий, предполагающих просто рассказ теории или посещение интересных книжно-иллюстративных выставок новой литературы на данную тематику, Шаховка регулярно удивляет своих читателей необычными фитнес-мероприятиями.
Первая из таких спортивных встреч прошла ещё в октябре 2016 г. — мастер-класс по популярной во всем мире системе Табата провела фитнес-тренер студии коррекции фигуры «ТАБАТА. Перезагрузка» Ирина Насонова.
Для занятий по японской системе интервальных тренировок не нужно специального оборудования и многочасовых занятий. К тому же упражнения доступны людям любого возраста и различной физической подготовки.
Участников арт-акции ждал специальный блок кардио-упражнений и познавательная книжная выставка. Пришедшие на мастер-класс не только делали специальные упражнения из Протокола Табаты, но приняли участие в интеллектуальной игре «Книжная зарядка»: читали любимые книги о спорте, фитнесе и здоровом питании прямо во время растяжки.
Так началось наше знакомство с замечательным фитнес-тренером Ириной, которая стала настоящим другом нашей библиотеки и обязательным участником всех спортивных мероприятий Шаховки.
И очень скоро, уже в апреле 2017 г., библиотека вновь на целый час превратилась в зону спорта. Сначала библиотекари провели викторину «Ориентир — здоровый образ жизни», посвящённую спорту, Олимпийским играм, ЗОЖ и многому другому. Во второй части мероприятия прошёл мастер-класс по йоге от Ирины Насоновой. Вот такое энергичное и спортивное утро было у учеников «Школы Одарённых Детей им. А. П. Гужвина» и студентов «Астраханского технологического техникума».
Ни для кого ни секрет, что современный человек проводит в офисе большую часть дня. Такой малоподвижный образ жизни, стрессы, перекусы на рабочем месте, погоня за успехом не могут положительно повлиять на самочувствие, и рано или поздно нанесут разрушительный удар по здоровью. Можно ли в таких условиях придерживаться здорового образа жизни? Заниматься спортом и правильно питаться? В советские времена эту проблему решали с помощь производственной гимнастики, так почему бы не использовать этот положительный опыт? Именно так мы и решили поступить, проведя в конце июля прошлого года тич-ин «Я за спорт», основной темой которого стала гимнастика на рабочем месте.
Татьяна Попова, заведующая методическим отделом Астраханской библиотеки для молодёжи им. Б. Шаховского